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O poder de cura da resiliência: Como fortalecer a mente, reduzir o estresse e recuperar o equilíbrio emocional e físico diante dos desafios da vida
Dra. Tara Narula
Fontanar - CIA DAS LETRAS
69,90
Sob encomenda
7 dias
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Uma abordagem revolucionária sobre a ciência do bem-viver para mostrar que a resiliência é a chave para melhorar a saúde física e mental.
*BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES
*ESCOLHA DOS EDITORES AMAZON
“Leitura obrigatória para todos nós nestes tempos.” — Library Journal
“Útil, positivo e com potencial para mudar vidas.” — Booklist
A vida impõe desafios constantes: estresse, perdas, doenças, mudanças inesperadas. Mas por que algumas pessoas conseguem atravessar essas experiências com equilíbrio e nquanto outras adoecem física e emocionalmente? Em O poder de cura da resiliência, descobrimos que a resposta está em uma habilidade que pode ser aprendida e aprimorada ao longo da vida: a resiliência.
Com base em pesquisas e exemplos inspiradores, e ste livro mostra que a resiliência atua diretamente na saúde mental e física, ajudando a regular emoções, reduzir o impacto do estresse crônico e acelerar processos de recuperação. Também oferece ferramentas práticas para desenvolver o que a autora c hama de “Resposta de Resiliência”.
Situações desafiadoras podem levar a uma reação de estresse no corpo. Aprender a praticar a “Resposta de Resiliência” pode mitigar o problema e, portanto, ajudar a prevenir doenças, promover a cura e melhorar a qual idade de vida. Esse conjunto de ferramentas nos ajuda a:
aceitar determinadas situações
desenvolver uma mentalidade flexível
mudar o estilo de vida
enfrentar medos
buscar propósito
ter um olhar de esperança para o futuro
De forma acessível e prátic a, o leitor aprende estratégias simples para lidar melhor com adversidades, desenvolver flexibilidade emocional e construir uma relação mais saudável com o próprio corpo.
Um guia essencial para quem busca bem-estar real — não a ausência de problemas, mas a capacidade de se reconstruir, crescer e seguir em frente com mais consciência, vitalidade e equilíbrio.
“Em um momento em que o estresse se tornou avassalador, a receita da Dra. Narula para o bem-estar e a resiliência não poderia ser mais opor tuna; ela nos mostra que uma vida melhor não é apenas possível, mas está ao nosso alcance.” — Dr. Vivek Murthy, autor de O poder curativo das relações humanas.
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