Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.

Autor	Elliott H.
Editora	Alta Books
ISBN	6555209003
EAN	9786555209006
Categoria	Psicologia / Geral
Assunto	Relações Interpessoais
Páginas	368
Número da Edição	3
Ano da Edição	2022