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Otimismo prático: A arte, a ciência e a prática do bem-estar excepcional
Sue Varma
Rocco
89,90
Estoque: 10
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Mude sua mentalidade para sempre ver o copo meio cheio mesmo em um mundo imperfeito.
Psiquiatra clínica que trabalhou com sobreviventes e socorristas dos atentados do 11 de setembro, a dra. Sue Varma testemunhou tanto o sofrimento como a imensa capa cidade humana de superação. Essa experiência a levou a se questionar: “Por que algumas pessoas não só resistem às dificuldades, mas até prosperam? Como podemos controlar o que está ao nosso alcance e nos proteger das adversidades?”
A resposta está n o conceito de Otimismo Prático, uma mentalidade que combina esperança com realismo, ajudando-nos a tomar decisões sólidas em tempos difíceis. Baseado em oito pilares, esse método não exige que você sempre tenha sido otimista – é uma habilidade que po de ser desenvolvida com a prática. Pesquisas mostram que os otimistas não só são mais felizes e bem-sucedidos, como também mais saudáveis.
O objetivo não é ignorar a realidade, e sim enfrentá-la com resiliência. Pessoas com essa mentalidade são solu cionadoras de problemas, capazes de usar crises como oportunidades para crescer. Com exercícios e questionários, este livro oferece um caminho científico para alcançar a felicidade e aumentar a resiliência e a longevidade.
As coisas nem sempre serão perfeitas, mas, com as ferramentas certas, podem ser melhores.
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