Amplamente considerado um dos principais profissionais de força e condicionamento físico dos Estados Unidos, Brad Schoenfeld conquistou inúmeros títulos de fisiculturismo natural e teve trabalhos publicados ou foi destaque em praticamente todas as pr incipais revistas de fitness. O programa de corpo inteiro do livro, estruturado em três fases, pode ser personalizado de acordo com suas necessidades individuais para transformar significativamente o físico em apenas seis meses. Para aqueles que sã o relativamente novos no treinamento de resistência ou que estão retornando após um longo período sem treinar, há uma rotina inicial M.A.X. projetada para preparar o corpo para a natureza exigente do programa M.A.X. 2.0. Além disso, o livro inclui ca pítulos dedicados a diretrizes de treinamento cardiovascular e recomendações nutricionais, baseadas nas pesquisas científicas mais recentes, que complementam o programa. Os resultados falam por si: milhares de pessoas já transformaram seus corpos co m sucesso ao seguir o programa. Trata-se de um verdadeiro guia para alcançar – e manter – o máximo desenvolvimento muscular.

Autor	Schoenfeld Brad
Editora	Editora Manole Saúde
ISBN	8520474314
EAN	9788520474310
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Treinamento
Páginas	352
Número da Edição	2
Ano da Edição	2026